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Gurkensalat mit Melone

Gurkensalat mit Melone
Schwierigkeitsgrad leicht 15 | 15 Minuten 2 Portionen
Grillsalate

Gurkensalat mit Melone – frisch, fruchtig & wunderbar leicht

Dieser sommerliche Salat bringt herrliche Frische auf den Tisch: Saftige Honigmelone und knackige Gurke harmonieren perfekt mit cremigem Joghurt-Dressing und aromatischem Dill. Ein idealer Begleiter zu Grillgerichten oder einfach als erfrischende Mahlzeit an warmen Tagen.

Zutaten

Für 2 Portionen: 

  • 1 Gurke
  • 1 Honigmelone
  • ½ Bund Dill
  • 4 EL Joghurt
  • 1 TL Senf

Für 4 Portionen:  

  • 2 Gurken
  • 2 Honigmelonen
  • 1 Bund Dill
  • 8 EL Joghurt
  • 2 TL Senf

Eigener Vorrat:

  • Salz, Pfeffer, Zucker
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Weißweinessig

Zubereitung

Die Melone schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Die Gurke ebenfalls würfeln.
Für das Dressing Joghurt, Öl, Essig und Senf glatt rühren. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.
Den Dill samt feinen Stielen hacken. Gurke, Melone und Dill in einer Schüssel mit dem Dressing vermengen.
Vor dem Servieren kurz durchziehen lassen und mit etwas frischem Dill garnieren.

Tipp: Besonders raffiniert schmeckt der Salat mit ein paar zerbröselten Feta-Würfeln oder gerösteten Pinienkernen.

Nährwertangaben

pro Portion:

  • Kalorien: ca. 210 kcal
  • Fett: ca. 14 g
  • Kohlenhydrate: ca. 14 g
  • davon Zucker: ca. 12 g
  • Eiweiß: ca. 4 g
  • Ballaststoffe: ca. 2 g

Hinweis: Die Werte sind Durchschnittswerte, berechnet anhand üblicher Nährwerttabellen.

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